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계절 과일을 활용한 건강 디저트 요리
달콤한 디저트가 당길 때, 건강한 과일로 만든 간식을 선택하면 당분 과다 섭취를 피할 수 있습니다. 오늘은 제철 과일을 활용한 건강 디저트 요리를 소개합니다.
1. 딸기 요거트 컵
딸기, 플레인 요거트, 그래놀라를 컵에 층층이 쌓아 건강하면서 예쁜 디저트 완성.
2. 복숭아 슬라이스 샐러드
복숭아, 루꼴라, 발사믹 식초, 올리브유만으로 고급 레스토랑 느낌의 과일샐러드.
3. 사과계피찜
사과를 자르고 계피 뿌려 전자레인지에 돌리면 따뜻한 무설탕 디저트 완성.
4. 블루베리 오트볼
블루베리, 오트밀, 바나나를 섞어 손으로 굴려 간단한 에너지볼 형태로 만들 수 있어요.
결론
과일은 천연의 단맛과 비타민이 가득한 최고의 간식입니다. 가공된 디저트 대신 과일 디저트로 건강한 습관을 만들어보세요!
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